Dass Bewegung gesund erhält ist eine Binsenwahrheit. Wer regelmässig und moderat Sport treibt stärkt Herz und Kreislauf, Sehnen und Muskeln. Beim Joggen kommt es auf das richtige Mass an. 
Optimal sind  eine bis knapp zweieinhalb Stunden Jogging pro Woche verteilt auf 3 Laufeinheiten. Auch sollte dabei kein allzu hohes Tempo eingeschlagen werden. 

Wichtig ist aber auch die innere Reinigung unseres Körpers. Entgiften - Entschlacken.  Keine Diät und kein Jojoeffekt. Dazu biete ich ein 9-tägiges Revitalisierungs- und Entschlackungsprogramm für zu Hause an. Interessiert? Kontaktiere mich unverbindlich!